rundum.yoga

„Zu sich selber finden und
die ganzheitliche Gesundheit stärken.“

Der achtgliedrige Yogapfad

Schon ein Tag in der Woche kann ausreichen, um angesammelten Alltagsstress loszulassen, den Körper zu entspannen, neue Energie zu tanken. Yoga ist ein übendes Verfahren um psychosomatisches Gleichgewicht und entsprechendes Wohlbefinden im Menschen zu fördern. Yoga ist für Frauen und Männer jeden Alters geeignet und frei von religiösen Einflüssen. Die Teilnehmer werden mittels Wahrnehmungsübungen die Beziehung zu ihrem Körper verbessern und kommen u.a. mit ihren Gelenken, Sehnen und Muskeln in Kontakt. Die Verbindung zum eigenen Körper ist ein Gradmesser für die Gesundheit.

1. Yama (Das Verhalten anderen gegenüber)

Ahimsa (Gewaltlosigkeit) :
Satya (Wahrhaftigkeit) :
Asteya (Nicht zu Stehlen) :
Brahmacharya (Enthaltsamkeit) :
Aparigraha (Nichts anzusammeln) :

2. Niyama (Das Verhalten sich selbst gegenüber)

Saucha (Reinigung) :
Santosha (Zufriedenheit) :
Tapas (Läuterung) :
Svadhyaya (Studium der Schriften) :
Ishvarapranidhana (Hingabe an Gott) :

3. Asana (körperliche Disziplin)

4. Pranayama (geistige Disziplin)

5. Pratyahara (Disziplin der Sinne)

6. Dharana (Konzentration)

7. Dhyana (Meditation)

8. Samadhi (Einswerdung mit dem Göttlichen)


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Vera Anna Heinen

vera anna heinen rundum coaching

Heilpraktikerin Psychotherapie
Z
ertifizierte Rehatrainerin
Yogacoach

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Mobil 0172.2497875
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telefonisch oder per E-Mail


Veranstaltungsorte

Hebammenpraxis Hoffnungsthal
Hauptstr.
238
51503 Rösrath


Yogaschnupperstunde jederzeit nach Absprache möglich!


"Die Kurse von Frau Heinen sind sportlich und ganzheitlich phantastisch

geführt. Spirituelle Themen werden bodenständig und nachvollziehbar gelehrt.
Ein sehr zu empfehlender Kursus, der sich auf allen Ebenen wirklich lohnt."



aktuell bei rundum.yoga


Yoga Relax

mit Karuna Yvonne
Montags, 04.09.17 bis 18.12.17
19.30 bis 20.45 Uhr
Praxis Gert Bauer
Hauptstr. 282 Hoffnungsthal
14 Einheiten 75 Min. 175 €

 

YOGA Intensive Kurs
mit Vera Anna Heinen
Dienstags, 12.09.17 - 19.12.17
18.30 - 19.45 Uhr
Hebammenpraxis Hoffnungsthal
Hauptstr. 238
13 Einheiten 162,50 €


Quereinstieg auf Anfrage möglich!